ベータカロチン一度は耳にしたことはあるけど、実際何なのだろうか と思ってはいませんか？ 私も、詳しく調べるまではあまり知りませんでした。 「ベータカロチンは、にんじんの様なもの」その程度の知識しかありませんでした。 しかしベータカロチンは私たちの身体にとって、良い効果をもたらします。 今回この記事では、ベータカロチンの健康効果を解説します。 ４０代になってから、糖尿病予備軍になった私も健康に気を使 […]
年齢とともに、身体の悪いところなんか気になりますよね いつまでも健康でいたいとはみんな思うところです。 ですが、生活習慣を整えなければ後々大変なことになってしまいます。 私も、40代になったころ暴飲暴食と肥満がたたって、糖尿病予備軍になってしまいました。 血糖値が高く、なかなか下がりませんでした。 それから、ヘモグロビンA1Cも１１，５％にまでなってしまいました。 そこでプレバイオティクスというも […]
介護の仕事をはじめたのだけれど、何かスキルアップすることはないものか もっと勉強できることはないかと、思っていませんか？ 介護の現場で働く私も、常日頃からそう思っていました。 なにか、人と違ったスキルで差をつけたいそんな思いでした。 そこで今回、私がおススメの資格を紹介します。 それが、介護リハビリセラピストです。 聞きなれないと思うかもしれませんが、スキルアップしたい人にはもってこいです。 スキ […]
日本人に糖尿病の人が多いと、あなたは聞いたことがありますか？ 実際、糖尿病予備軍になるまで私も知りませんでした。 なぜ日本人に糖尿病が多いのか、それはマグネシウム不足と関係があります。 日本人は、その他の国の人と比べてマグネシウムが不足しているそうです。 そこで今回この記事では、マグネシウムと糖尿病の関係性について書いていきます。 糖尿を気にするあなたも、マグネシウムのことを掘り下げて学んでいきま […]
カフェインといえば、子供のころあまり良いイメージがありませんでした。 そう思っているのは、私ばかりではないと思います。 小さいころは、あまり摂りすぎると脳に悪いなどと親に言われました。 コーヒーにはカフェインが入っているから、夜は眠れなくなると言われました。 しかしながら、カフェインにはいくつかの健康効果があります。 今回この記事では、カフェインの健康効果を解説していきます。 カフェインを知ること […]
