グルテンフリーという言葉をあなたは聞いたことはありますか？ 私も最初は、聞いたこともく”グルテンフリー”なんて自分には出来ないと決めつけていました。 ですが、必要に駆られてはじめてから4年が経ちました。 私の身体が、どのように変化していったのかをお伝えします。 食事の見直しによって、得られた健康効果や日々の生活の質がどう変わったのかを 具体的な体験談を交えて、ご紹介します。 […]
私も今までは、薬膳についてあまり向き合ってきませんでしたが、健康と美容に 薬膳は、注目の的であることを知りました。 古代中国から伝わるこの食事方法は、単なる食事ではなく 体のバランスを整え、内側から健康を促進する方法として知られています。 現在人の忙しい生活の中で、食事から得られる栄養と健康効果を引き出すことは重要です。 今回この記事では、薬膳の魅力と素晴らしい効果を解説します。 今まで、薬膳のこ […]
今はまだ元気で若い私でも、いづれ介護を必要とするでしょう。 高齢者介護は、愛する人々のために大切な役割を果たす一方で 多くのチャレンジやストレスがかかることがありますことがあります。 身体的な負担だけではなく、精神的なストレスを伴うことも多いです。 しかしながら、適切な解決策と実践的なヒントを取り入れることによって 介護をよりストレスフリーに行うことも可能になってきます。 今回この記事では、そんな […]
４０歳になるまで、血糖値なんて気にしたこともなかった私ですが、 糖尿病予備軍と言われてから、気にするようになりました。 血糖値の安定は健康管理の重要な鍵で、毎日の生活習慣と食事を見直すことで 体調を改善して、健康的な生活を送ることができます・ 今回この記事では、私が糖尿予備軍と言われてから行た生活習慣を 詳しく解説していきます。 血糖値が気になるあなたも、ぜひ最後まで読んでください。 血糖値が上昇 […]
年齢を重ねるごとに、肌や身体の変化が気になりませんか？ 私も、40歳になった時に糖尿病予備軍と言われてショックだったのを覚えています。 みんな誰しも、いつまでも若々しく健康であり続けたいと願っているはずです。 アンチエイジングの鍵は、実は日々の食事にあります。 今回この記事では、アンチエイジングの効果的な食事方法について解説していきます。 それが、健康を気にするあなたの美と健康につながれば幸いです […]
