中年の介護職員が自力で糖尿病を克服する実践記録。 糖尿病や介護の役に立つ情報をお届けします。
別に、健康オタクではないのだけれど年齢とともに身体のことが気になります。 私も、50代後半になってから「何かいいものがあれば」という思いです。 あなたは、ボタンボウフウというものを聞いたことがありますか？ 実は、わたしも聞いたことがありませんでした。 ボタンボウフウというものが、何と血糖値に影響することを知りました。 今回この記事では、そんなボタンボウフウとはどんなものなのかを解説します。 解説と […]
最近なんだか、年齢とともに傷の治りが遅かったりしませんか 50代後半になった私も、むこうずねなどを打った後の傷が、なかなか治りません。 これは何が原因なのか、調べたところ亜鉛が不足しているからでした。 年齢とともに、食事量の減少により亜鉛の摂取も減っていきます。 亜鉛が不足してしまいますと、様々な症状があらわれてしまいます。 今回この記事では、亜鉛不足による症状とその対策を解説します。 健康を気に […]
ベータカロチン一度は耳にしたことはあるけど、実際何なのだろうか と思ってはいませんか？ 私も、詳しく調べるまではあまり知りませんでした。 「ベータカロチンは、にんじんの様なもの」その程度の知識しかありませんでした。 しかしベータカロチンは私たちの身体にとって、良い効果をもたらします。 今回この記事では、ベータカロチンの健康効果を解説します。 ４０代になってから、糖尿病予備軍になった私も健康に気を使 […]
日本人に糖尿病の人が多いと、あなたは聞いたことがありますか？ 実際、糖尿病予備軍になるまで私も知りませんでした。 なぜ日本人に糖尿病が多いのか、それはマグネシウム不足と関係があります。 日本人は、その他の国の人と比べてマグネシウムが不足しているそうです。 そこで今回この記事では、マグネシウムと糖尿病の関係性について書いていきます。 糖尿を気にするあなたも、マグネシウムのことを掘り下げて学んでいきま […]
カフェインといえば、子供のころあまり良いイメージがありませんでした。 そう思っているのは、私ばかりではないと思います。 小さいころは、あまり摂りすぎると脳に悪いなどと親に言われました。 コーヒーにはカフェインが入っているから、夜は眠れなくなると言われました。 しかしながら、カフェインにはいくつかの健康効果があります。 今回この記事では、カフェインの健康効果を解説していきます。 カフェインを知ること […]
