自然体で免疫力アップ、薬に頼らない健康生活のすすめはこれです。
世の中が、新型コロナウイルス感染症で大変だった数年前、 糖尿が気になる私も、出来るだけ感染症にかからないように必死でした。 糖尿のリスクがあるので、「もし感染すれば大変なことになる」と脅されていました。 そのためには、免疫力を上げて感染症に備えることが、何よりもの対策でした。 「糖尿なんて薬飲んじゃえばいいじゃん」とよく言われますが 薬を飲むのが元々好きではありません。 薬では、治るような気がしな […]
知れば怖い、身体を老化させる”酸化と糖化”のリスクはこれです。
「あの人年齢のわりに若く見えるよね、あの人なんだか老けてるよね」 よく聞く会話のひとつだけれど、この差は言った何なんでしょうか？ 私も、最初はわからなかったのですが、ひょっとするとということがありました。 それは、身体が酸化するのと、糖化するのが原因ではないかということです。 今回この記事では、老化の原因が酸化および糖化ということを解説していきます。 少しでも、「若返りたいまたは若く見られたい」と […]
ボタンボウフウ？これが美容と健康に与える影響を、徹底解説します。
- 2024.04.30
- ボタンボウフウ
別に、健康オタクではないのだけれど年齢とともに身体のことが気になります。 私も、50代後半になってから「何かいいものがあれば」という思いです。 あなたは、ボタンボウフウというものを聞いたことがありますか？ 実は、わたしも聞いたことがありませんでした。 ボタンボウフウというものが、何と血糖値に影響することを知りました。 今回この記事では、そんなボタンボウフウとはどんなものなのかを解説します。 解説と […]
亜鉛があなたの健康に与える意外な効果とは、徹底解説します。
最近なんだか、年齢とともに傷の治りが遅かったりしませんか 50代後半になった私も、むこうずねなどを打った後の傷が、なかなか治りません。 これは何が原因なのか、調べたところ亜鉛が不足しているからでした。 年齢とともに、食事量の減少により亜鉛の摂取も減っていきます。 亜鉛が不足してしまいますと、様々な症状があらわれてしまいます。 今回この記事では、亜鉛不足による症状とその対策を解説します。 健康を気に […]
免疫力のアップに必要な、栄養素「ビタミンD」を含む食品3選！
年齢とともに、なんだか風邪が引きやすくなってしまった。 なんてことはありませんか？ 新型コロナウィルスが、風邪のような対応でよくなった とはいえ、免疫力をあげてウィルスなんかに負けない身体をつくりたいものです。 50代半ばになったこの私も、何年か前まではよく風邪をひいていました。 でも最近は、あまり風邪をひかなくなりました。 免疫力が上がってきたからです。 わたしが、意識をして摂取しているR […]