あなたは，ふだん何か運動をしていますか？ あなたの年齢はいくつの方かわかりませんが 生活習慣病とかにならないためには 何か運動をしたほうがいいですね あなたは普段とても忙しい、サラリーマンなら とてもジョギングをしたりスポーツジムへ 通う時間なんかとてもないですよね、 とはいえ、何か運動はしたほうがいいです。 とくに糖尿病なんかが気になる人は、 食事プラス運動で改善を目指したいものです。 今回は、 […]
あなたは、”血糖スパイク”という言葉を聞いたことがありますか？ 聞いた事が無いひとは、この機会にきいておいたほうが いいかもしれませんね！ 糖尿病も当然ながら怖いですが、 “血糖スパイク”も怖い存在です。 今回は、そんな”血糖スパイク”の対策について 糖尿病のわたしと一緒に考えていきましょう！ 血糖スパイクとは？ 血糖スパイク […]
あなたは、糖尿病は気になりませんか？ 気が付かないうちに、高血糖とかになっていませんか だとしたら”食べるもの”を気にしなければいけません。 “炭水化物” たまらなく美味しいですよね！ とはいえ、糖尿病の人には”天敵”です。 炭水化物（米類、小麦粉など）は、 血糖値をすごく上げてしまい、 糖尿病にはすごく悪いのです。 全くやめ […]
あなたの血糖値は安定していますか？ 高血糖で、糖尿病予備軍とかになっていませんか もし高血糖状態になっているなら、 食べるものを考えていかなければいけませんね 糖尿病といえども、糖質をからだに入れなければ 血糖値が安定します。 今回は、糖尿病のわたしも料理に使っている 強い味方 ”サイリウム”について考えましょう！ サイリウムをあなたは知っていますか？ わたしも最近知ったの […]
あなたは、血糖値が高く糖尿病と言われたことはありませんか？ 糖尿病だと甘いジュースや砂糖入りのコーヒーなどは からだに悪いので、飲めませんよね とはいえ、からだの為には水分は しっかりと摂らないといけません！ とくに夏場なんか水分をとらないと脱水症状になってしまいます。 今回は、糖尿病のわたしも積極的に飲んでいるものを紹介します。 桑の葉茶 桑の葉には、1-デオキシノジリマイシンという 成分が多く […]
