“一日たった一杯”の秘密の健康法がこれ！
- 2021.08.16
- はちみつ
もちろん、健康でずっと過ごせるのは理想ですが、 最近こんな悩みはありませんか？ ・休日家でゆっくりしていてもなんだか身体がだるい ・食事のあとすごく眠たくなる ・ふだんからでものどがすごく乾いたりする ・仕事の疲れがなかなかとれない ・おしっこの回数がすごくふえた など、 もし１つでも思い当たるのなら、 糖尿病予備軍になってしまった可能性があります。 もしそうなら、生活習慣を代えて、 […]
糖尿病
糖尿病で”食事制限”しているのに我慢できないあなたに！
- 2021.07.01
- ふすま粉パン
糖尿病とは、糖分を過剰摂取してしまった結果 すい臓からインスリンが分泌されにくくなり 高血糖状態が続いてしまう病気なので、糖を制限しなければなりません。 もしあなたがお医者さんに、 「糖尿病、若しくは糖尿病予備軍です！」と言われても、 食事を制限することは、なかなか難しいですよね。 糖尿病やその予備軍になるということは、 もともと甘いものや炭水化物が大好きなのかもしれませんし、 それ […]
糖尿病でも安心して食べられる、おやつ3選！
- 2021.03.01
あなたはふだん、3時などにおやつなんか食べていますか？ あなたが、もしも糖尿病だとしたら 甘いおやつなんか食べないほうがいいかもしれませんね！ とはいえ、職場の休憩時間などみんな何かしら おやつをたべているのをみたら、 糖尿病のあなたも、みんなと一緒にたべたくなりますよね そんな、糖尿病の人でも安心してたべられる “おやつ” を糖尿病のわたしと一緒に考えていきましょう！ […]
糖尿病ならなるべく食べないほうがいい食べ物3選！
- 2021.02.26
あなたは、糖尿病の怖さを知っていますか？ 糖尿病は自覚症状がないため ついつい食べ過ぎてしまい、 気がついたときには立派な”糖尿病”に なってしまっていることが多々あります。 なにをかくそうこのわたしも 糖尿病予備軍から、糖尿病になった内の一人です。 糖尿病でも、しっかりと食べて栄養を付けなければなりません。 食べてもいいもの、食べてはいけないものがあります。 そこで、今回 […]
大腿四頭筋を鍛えてることによって、糖尿病改善を目指す！
- 2021.02.24
- 大腿四頭筋 鍛える
あなたは，ふだん何か運動をしていますか？ あなたの年齢はいくつの方かわかりませんが 生活習慣病とかにならないためには 何か運動をしたほうがいいですね あなたは普段とても忙しい、サラリーマンなら とてもジョギングをしたりスポーツジムへ 通う時間なんかとてもないですよね、 とはいえ、何か運動はしたほうがいいです。 とくに糖尿病なんかが気になる人は、 食事プラス運動で改善を目指したいものです。 今回は、 […]