地中海食は、糖尿を気にする人にとって良い食事なのか？
私は、糖尿予備軍と言われてから食べるものを気にするようになりました。 それ以前は、「なんでも食べる子強い子」子供のころ言われたままでした。 ですが、今では食べていいもの、悪いものが分かるようになりました。 そこで、今回は最近健康にいい食事として注目を集めている”地中海料理”について 糖尿病予防や、管理にどんな影響を与えるのか、地中海料理の特徴や健康効果について 記事にしてい […]
糖尿病
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糖尿病とメンタルヘルス、心の健康をサポートするための方法
- 2024.05.28
- 糖尿、メンタルヘルス
４０代になってから糖尿病予備軍と言われてから、糖尿病と向き合ってきました。 そこで今回この記事では、糖尿病とメンタルヘルス、心の健康をサポートするための方法について 書いていきます。 糖尿病は、身体だけではなく心にも大きな影響を与えることがあります。 ストレスや不安、うつ症状が糖尿病の管理を難しくすることが少なくありません 糖尿病と心の健康の関係について、詳しく説明していきます。 糖尿が気になるあ […]
マグネシウム不足は糖尿病と関係があるのかを解説します。
- 2024.03.23
- マグネシウム不足
日本人に糖尿病の人が多いと、あなたは聞いたことがありますか？ 実際、糖尿病予備軍になるまで私も知りませんでした。 なぜ日本人に糖尿病が多いのか、それはマグネシウム不足と関係があります。 日本人は、その他の国の人と比べてマグネシウムが不足しているそうです。 そこで今回この記事では、マグネシウムと糖尿病の関係性について書いていきます。 糖尿を気にするあなたも、マグネシウムのことを掘り下げて学んでいきま […]
糖尿病の人が食べてはいけないもの5選を解説します。
- 2024.01.31
糖尿病と言われたものの、何を食べいいんだろう？ この記事を読んでくれているということはそう思っているのかも知れませんね 実はこの私も、今から15年位前会社の健康診断で ”糖尿病予備軍” といわれたとき 「何を食べればいいのだろう？」 そんな不安でいっぱいだったのを覚えています。 この記事では、糖尿病と１５年つきあって改善しているこの私が 糖尿病になったら食べてはいけないものを解説し […]
糖尿病予防に効果的な「低IG食品」の選び方！
自分が糖尿病だと診断されたとき、なんだか怖いしどうしたらいいんだろう 今でも忘れられません。 何を食べてどういう生活をしたらいいんだろう？ あなたもこういう思いで悩んでいませんか？ そこで今回は、糖尿病に効果的な「低IG食品」ついて解説します。 この記事では、糖尿が気になるのだけれどもどういった食品を 食べればいいのかわからないといった人に向けて書いていきます。 糖尿病を予防したい人も是非読んでみ […]