身体に良い油

身体によい油を使いましょう。私が使っているのはこれだけです。

健康

• 2023.11.15
• 身体に良い油

食用の油には身体に良い油、悪い油があるのをご存じですか？ 人が生きていくためには、必要な栄養素があります。 そのひとつが「脂質」で油はそれにあたります。 身体に必要な “油” ではありますが、あまり身体によくないものもあります。 今まで、健康面や体のことをあまり気にしていなかった私も 年齢とともに、食べるものの種類または量を気にするようになりました。 そこで今回は、R […]