筋トレによって糖尿病が予防出来るのか？ 血糖値を下げる運動とは
糖尿病が気になるのだけれど、何かいい予防方法はないものか？ 血糖値がなかなか下がらないと悩んでいませんか？ 現在５０歳半ばで、４０歳のころ糖尿病予備軍と診断された私も 最初はどうしたらよいかわかりませんでした。 やみくもに走ってみたりもしましたが、あまり変わりませんでした。 そこでたどり着いたのは “筋トレ” でした。 筋トレと言っても、血糖値に影響を与える部分をしないと意 […]
中年の介護職員が自力で糖尿病を克服する実践記録。 糖尿病や介護の役に立つ情報をお届けします。