一日２リットルの水を飲むことを目標にしています。その健康効果は？
- 2023.09.27
- 水分摂取、健康, ２リットルの水、健康効果
身体にとって水分補給はとても大事なことは知っていましたか？ わたしも、あまり水分をとるほうではありませんでした。 夏場はどうしても暑くて、のぞが乾くのですが冬場など全くと言っていいほど 水分を摂っていませんでした。 ですが、身体にとって水分の大事さをしったのでコマめに水を飲むようにしました。 一日の目標としまして、２リットルを飲むことにしています。 しかし、2リットルは少し体に負担が明かるのでは？ […]