グルテンフリーを一年続けた結果、花粉症が軽くなりました！
- 2021.05.03
- 花粉症
あなたは、この春の季節 “花粉症” に苦しんではいませんか？ いまは、”スギ花粉” の時期で結構苦しんでいる人が多いようです。 あなたもこの記事を読んでくれているということは 花粉症に悩んでいる人かもしれませんね。 わたしも同様のように、花粉症に25年来悩まされていました。 両方の鼻は詰まるし、目はかゆくなるし最悪でした。 しかしながら、̶ […]
ミトコンドリアの質を上げて、健康になりましょう！
- 2021.05.02
- ミトコンドリア
あなたは、ミトコンドリアについて考えたことがありますか？ そもそもあまり聞きなれないかも知れませんよね 今回初めて聞いたのならば、この機会に ぜひ、しっかりこの記事を読んでほしいと思います。 ミトコンドリアと聞くと、なにかの生物か何かというイメージですよね ミトコンドリアは、人間の健康または生きていくために とても重要な生物のひとつです。 なので、ミトコンドリアの量と質を いかにして上げるのか私と […]
年齢とともに、食生活もモデルチェンジして健康になりませんか？
- 2021.05.01
- 食生活
あなたは普段から、食べ過ぎだと感じたことはありませんか？ 食後、たべ過ぎたと後悔したりしていませんか？ 年齢とともに、基礎代謝が落ちていくので 若いときのように食べていないつもりでいても お腹が出てきたり、いわゆる”メタボリックシンドローム”というのですね！ 少しお腹が出ているくらいならまだしも、肥満ともなれば 命にもかかわってきたりします。 なので、わたしのように50代も […]
ロコモティブシンドロームにならない対策はこれです！
- 2021.04.30
あなたは”ロコモティブシンドローム”という言葉を知っていますか？ あなたはいま現在、年齢がいくつの方かはわかりませんが、 近い将来、自分が高齢者になった時のことを考えたことがありますか？ わたしは、職業柄 ”介護” の現場にいますので、考えさせられることが多々あります。 その一つとして、”ロコモティブシンドローム”というものが […]
糖質ゼロの食生活で、免疫力がアップしました！
- 2021.04.28
- 糖質ゼロ
あなたは、風邪を引きやすかったり身体が疲れやすかったりしませんか？ もしも、すぐ風邪を引いてしまったり すぐ身体が疲れやすくなるとしたら、 “免疫力” 低下しているかもしれませんね！ この記事を読んでくれているということは、 あなたも、免疫力低下に心当たりがあるのかもしれませんね！ コロナ禍のなか、免疫力を上げて重症化はぜった避けたいですよね！ そこで今回は、わたしの免疫力 […]