体内の炎症を抑えて、健康になりましょう！！
- 2022.02.17
- 炎症
あなたは、炎症ときいてなにをおもいうかべますか 手とか足を何かに打ち付けてしまって 皮膚があかくはれあがったりしてしまう ことのように思っていませんか？ 炎症とは食べ物なんかが原因で からだにアレルギー反応をおこしてしまうことです。 実は、えらそうに言っているわたしも以前は 暴飲暴食を続けた結果、炎症を引き起こしてしまい 身体がかゆかったり、鼻炎などに悩まされてきました。 そんな、炎症をそのままに […]
キノコ類は、糖尿病の良いのか集中的に食べてみました！
- 2022.02.16
- キノコ料理
あなたは、糖尿病の怖さを知っていますか？ 血糖値が高くて悩んでいるかたではないですか この記事を読んでくれているということは 糖尿病の事で悩んでいる方なのかもしれませんね！ かくいうこのわたしも、長年糖尿病に悩まされて 最近は、食事を変えて改善を図っています。 そんななかでも、身体によいとされる “キノコ類”を 重点的に食べて、糖尿病によいのか実践してみました。 糖尿病が気 […]
糖尿病の私が、1年以上口にしていない白い食材3選！
- 2022.02.15
- 白い食品
糖尿病が悪化して早一年半、 それからは本気で食事を考えるようになりました！ まず気にするところは、 “白い食品” の存在でした。 糖尿病のわたしの身体にはダメなのはわかっていましたが、 大好きで、かまわずに食べていたところ とうとう悪化してしまいました。 「やっぱりか！」との思いで、”白い食品” を一大決心でやめることにしました。 糖尿病または、 […]
梅干しを食べて、夏バテなんか吹っ飛ばして健康になりましょう！
- 2021.09.22
- 夏バテ
いよいよ夏真っ盛りになってきました。 夏場の暑いときに、食欲が落ちますよね いわゆる、夏バテではないでしょうか！ そんなときには、梅干しがとてもいいです。 梅の産地に住むわたしも、小さいころから 食卓に梅がありましたので、よく食べていました。 そのおかげもあるのか、夏バテも熱中症も 今までなったことがありません。 食欲が落ちてきて、夏バテ気味かなと思うあなたも 梅干しを食べて、この暑い夏を乗り切っ […]
“一日たった一杯”の秘密の健康法がこれ！
- 2021.08.16
- はちみつ
もちろん、健康でずっと過ごせるのは理想ですが、 最近こんな悩みはありませんか？ ・休日家でゆっくりしていてもなんだか身体がだるい ・食事のあとすごく眠たくなる ・ふだんからでものどがすごく乾いたりする ・仕事の疲れがなかなかとれない ・おしっこの回数がすごくふえた など、 もし１つでも思い当たるのなら、 糖尿病予備軍になってしまった可能性があります。 もしそうなら、生活習慣を代えて、 […]