「明日は健康診断」 こんな時、あなたはどうしますか？ 何もしない？それとも… もしあなたが健康診断の数値を気にするのなら、 少しでもいい結果が欲しいですよね。 なので、食べる量を控えたみたいな経験はないでしょうか？ でもそれって、「今更」ですよね。 「無駄なあがき」のような気がします。 さて、ここで重要な指標になってくるのが、 ヘモグロビンA1Cという数値です。 後でも説明しますが、ヘモグロビンA […]
最近なんだか身体が重くて、何かいい方法がないかと 思っている人はいませんか？ フィットネスクラブに通うのもお金が掛かるし、なかなか無理。 今までいろんな”ダイエット”に挑戦したけど続かない！ そんな人に朗報！ 普段飲んでいる、ジュースや清涼飲料を炭酸水に変えるというものです。 “炭酸水” と聞けば、何か甘いソーダの様なものを想像すると思いますが、 こ […]
最近なんだか目がかすんだり、おしっこがやたら近かったり 年齢とともに、疲れがなかなかとれないと悩んでいる方はいませんか？ このような事でお悩みのようでしたら、ひょっとして “糖尿病予備軍”になっているのかもしれませんね！ あなたの年齢はいくつの方かはわからないのですが、 わたしも、40歳になったころ会社の健康診断で、 “糖尿病予備軍”と診断されてしま […]
糖尿病のわたしは、ふだん料理をするとき”砂糖”は使いません。 体によくないことを知っているからです。 とはいえ、どうしても少しでも”甘さ” が必要な時があります。 元来甘いものが好きだった私ですが、糖尿病なので砂糖はいけません！ そんな時いい食品がありました。 この記事をよむことで、血糖値を気にするあなたも 気にせずに、甘いものを食べる事ができるか […]
近所のショッピングセンターに献血車が来ていたので 健康チェックのために、半年ぶりに行ってきました。 コロナ禍のなか、病院へ行くのは少し気が引けるので 世の中の人の為にもなるとの思いから 献血に行ってきました。 糖尿病の私は、自分の血液の状態が気になるので 「献血に行けているうちは大丈夫」 と自分に言い聞かせてます。 血液検査結果も後日送ってきますので、 血液状態が気になるあなたも、ぜひ献血に行って […]
