血糖値に影響しない、砂糖に代わるよいものがあった！
- 2022.02.19
- 天然甘味料
糖尿病のわたしは、ふだん料理をするとき”砂糖”は使いません。 体によくないことを知っているからです。 とはいえ、どうしても少しでも”甘さ” が必要な時があります。 元来甘いものが好きだった私ですが、糖尿病なので砂糖はいけません！ そんな時いい食品がありました。 この記事をよむことで、血糖値を気にするあなたも 気にせずに、甘いものを食べる事ができるか […]
健康維持とチェックが出来るので、半年ぶりに献血に行きました！
- 2022.02.18
- 献血
近所のショッピングセンターに献血車が来ていたので 健康チェックのために、半年ぶりに行ってきました。 コロナ禍のなか、病院へ行くのは少し気が引けるので 世の中の人の為にもなるとの思いから 献血に行ってきました。 糖尿病の私は、自分の血液の状態が気になるので 「献血に行けているうちは大丈夫」 と自分に言い聞かせてます。 血液検査結果も後日送ってきますので、 血液状態が気になるあなたも、ぜひ献血に行って […]
体内の炎症を抑えて、健康になりましょう！！
- 2022.02.17
- 炎症
あなたは、炎症ときいてなにをおもいうかべますか 手とか足を何かに打ち付けてしまって 皮膚があかくはれあがったりしてしまう ことのように思っていませんか？ 炎症とは食べ物なんかが原因で からだにアレルギー反応をおこしてしまうことです。 実は、えらそうに言っているわたしも以前は 暴飲暴食を続けた結果、炎症を引き起こしてしまい 身体がかゆかったり、鼻炎などに悩まされてきました。 そんな、炎症をそのままに […]
キノコ類は、糖尿病の良いのか集中的に食べてみました！
- 2022.02.16
- キノコ料理
あなたは、糖尿病の怖さを知っていますか？ 血糖値が高くて悩んでいるかたではないですか この記事を読んでくれているということは 糖尿病の事で悩んでいる方なのかもしれませんね！ かくいうこのわたしも、長年糖尿病に悩まされて 最近は、食事を変えて改善を図っています。 そんななかでも、身体によいとされる “キノコ類”を 重点的に食べて、糖尿病によいのか実践してみました。 糖尿病が気 […]
糖尿病の私が、1年以上口にしていない白い食材3選！
- 2022.02.15
- 白い食品
糖尿病が悪化して早一年半、 それからは本気で食事を考えるようになりました！ まず気にするところは、 “白い食品” の存在でした。 糖尿病のわたしの身体にはダメなのはわかっていましたが、 大好きで、かまわずに食べていたところ とうとう悪化してしまいました。 「やっぱりか！」との思いで、”白い食品” を一大決心でやめることにしました。 糖尿病または、 […]