糖尿病は怖い病気と知りながら、ついつい油断をしてしまうという人 結構の数でいますよね。 実は、糖尿病を改善できたと言っている私もそうでした。 ４０代になったころ、糖尿病予備軍と言われたとき これはダメだと思い、生活習慣を変えました。 そうすると、少しの間は血糖値も安定していたのですが 「ああこんなもんか」と油断してしまい悪化してしまいました。 ダイエットのリバウンドとよくにていますよね。 そして今 […]
あなたは、グルテンフリーという言葉を知っていますか？ 小麦粉に含まれている、グルテンが原因で身体の中で炎症を起こします。 特に春先など、花が咲き誇るころ スギやヒノキといった花粉が飛散して それが原因で鼻炎などが起こり ひどい状態になってしまいます。 それがアレルギーの要因になっています。 いわゆるアレルギー性鼻炎「花粉症」ですよね。 グルテ […]
最近また、肥えてきたけど何かいい方法ないかな？ 年齢とともになかなか痩せにくくなってきた。 こう思っている人も多いのではないですか？ １５キロやせる前の私も、無理して頑張って痩せてもすぐにリバウンドしていました。 そこで、今回私がやった方法をお伝えします。 自分としては、簡単にやせたと思うのですが とはいえ、やはり我慢は必要なので少し覚悟が必要になりますが 痩せたい人は必見になりますのでぜひ。 私 […]
糖尿病予備軍といわれながら、悪化した血糖値 ヘモグロビンA1Cが１１，５％にもなってしまってから約３年半が経ちました。 このままでは、「インスリン治療が始まってしまう」「薬なんて使いたくない」 その一心から、食事面を徹底的に変えました。 新型コロナウイルス騒動でなかなか、病院に行く足が向かなかったのですが 今回約３年半ぶりに、血液検査に行ってきました。 その結果報告とともに、今後の課題も記事にして […]
糖尿病のわたしにとって、”大豆食品”はなくてはならない食材です。 大豆食品は身体にとってもいいことをあなたは知っていましたか？ 糖尿病と言いましても、「食べないわけにはいかないし、しっかり栄養も取らないと」 そこで行き着いたのは、”大豆食品”です。 大豆は、”畑のお肉” といわれるだけあって栄養価も高く、糖分も比較的少ないので […]
