これが、血糖値を気にせず食事を楽しめるようになる方法です。
- 2021.06.15
- 血糖値、食事
「いつまでも自分の好きなものを食べ続けたい」 「血糖値は気になるけど、食べ物を制限するのは辛い」 あなたはこんな悩みをお持ちではありませんか？ たとえ今は糖尿病でなくても、高血圧や血糖値が高いということは、 糖尿病予備軍かもしれませんし、 少なからず「食事を気にしている」という人も 多いのではないでしょうか？ 友人との、ランチや飲み会も 本当は行きたいのだ […]
血糖値
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簡単!血糖値を安定させるために、私がしている4つの習慣
- 2020.10.16
あなたの血糖値は正常値に収まっていますか？ 食後の血糖値が急上昇することはありませんか 糖尿病と言われた方でも 糖尿病予備軍と言われた方でも 今からでも遅くないので 糖尿病と言われたこの私も実践している 4つの習慣を試してみませんか！ とても簡単なので 誰でも続けられるはずです。 野菜から食べる 肉中心に食べているわたしも 野菜も葉野菜ですが結構食べています 野菜から先に食べることによって 血糖値 […]
糖尿病でも、食べてもよい血糖値が上がりにくい五つの食材
- 2020.09.11
あなたは、知っていますか？ 糖尿病でも積極的に食べてもよい食材があります。 栄養を取らずに無理なダイエットをしていませんか？ 糖尿病といえ、しっかりと栄養も取らないといけません。 糖質が少なく、血糖値を急激に上げない最良の食材を紹介します。 実際この私も普段から食べていて、血糖値が安定しています。 ゆでたまご たまごは、完全栄養食といわれていてタンパク質も豊富で、 ビタミンやミネラルもバランスよく […]