中年の介護職員が自力で糖尿病を克服する実践記録。 糖尿病や介護の役に立つ情報をお届けします。
糖尿病は怖い病気と知りながら、ついつい油断をしてしまうという人 結構の数でいますよね。 実は、糖尿病を改善できたと言っている私もそうでした。 ４０代になったころ、糖尿病予備軍と言われたとき これはダメだと思い、生活習慣を変えました。 そうすると、少しの間は血糖値も安定していたのですが 「ああこんなもんか」と油断してしまい悪化してしまいました。 ダイエットのリバウンドとよくにていますよね。 そして今 […]
糖尿病予備軍といわれながら、悪化した血糖値 ヘモグロビンA1Cが１１，５％にもなってしまってから約３年半が経ちました。 このままでは、「インスリン治療が始まってしまう」「薬なんて使いたくない」 その一心から、食事面を徹底的に変えました。 新型コロナウイルス騒動でなかなか、病院に行く足が向かなかったのですが 今回約３年半ぶりに、血液検査に行ってきました。 その結果報告とともに、今後の課題も記事にして […]
糖尿病が気になるのだけれど、何かいい予防方法はないものか？ 血糖値がなかなか下がらないと悩んでいませんか？ 現在５０歳半ばで、４０歳のころ糖尿病予備軍と診断された私も 最初はどうしたらよいかわかりませんでした。 やみくもに走ってみたりもしましたが、あまり変わりませんでした。 そこでたどり着いたのは “筋トレ” でした。 筋トレと言っても、血糖値に影響を与える部分をしないと意 […]
糖尿病で糖質制限をしている私ですが、お酒も少しは飲んでいます。 40代で糖尿病と診断されてから「糖尿病でもお酒は飲めるのだろうか？」 お酒を飲むのが大好きな私は、それで悩んでいました。 「少しくらいならいいか」と変わらず飲んでいたら ある時の健康診断の結果がとんでもないことになっていました。 「そこまでして飲みたいか？」 そういう声が聞こえてきそうですが、他に楽しみもないので 「飲める酒はないもの […]
糖尿病が気になるけれど、どうしたらいいのだろう？ 何からはじめればいいにだろうか 今現在、自分の状態はどうなっているのだろうか 「糖尿病ていう響きがなんだかこわい」 そう思っている人が大半ではないでしょうか もしあなたが糖尿病を気にされているのであれば この記事はとても参考になると思います。 私も血糖値を測定しています 実はこの私も、４０代に […]
