自然体で免疫力アップ、薬に頼らない健康生活のすすめはこれです。
世の中が、新型コロナウイルス感染症で大変だった数年前、 糖尿が気になる私も、出来るだけ感染症にかからないように必死でした。 糖尿のリスクがあるので、「もし感染すれば大変なことになる」と脅されていました。 そのためには、免疫力を上げて感染症に備えることが、何よりもの対策でした。 「糖尿なんて薬飲んじゃえばいいじゃん」とよく言われますが 薬を飲むのが元々好きではありません。 薬では、治るような気がしな […]
免疫力
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免疫力のアップに必要な、栄養素「ビタミンD」を含む食品3選！
年齢とともに、なんだか風邪が引きやすくなってしまった。 なんてことはありませんか？ 新型コロナウィルスが、風邪のような対応でよくなった とはいえ、免疫力をあげてウィルスなんかに負けない身体をつくりたいものです。 50代半ばになったこの私も、何年か前まではよく風邪をひいていました。 でも最近は、あまり風邪をひかなくなりました。 免疫力が上がってきたからです。 わたしが、意識をして摂取しているR […]
免疫力を上げる食事等で、ウィルスに負けない身体をつくる方法はこれです。
感染症が流行する昨今、免疫力を上げてウィルスに負けない身体をつくりたいものです。 わたしも、以前はあまり身体のことを顧みずよく風邪をひいていました。 普段の体温も少し低めで、３５度ちょっとしかありませんでした。 しかしながら、「このままではダメだ」と思い立ち まずは、食事から見直して変えていきました。 この記事では、免疫力を上げる食事について書いていきます。 この記事を読んで、ウィルスに負けない身 […]
糖質ゼロの食生活で、免疫力がアップしました！
- 2021.04.28
- 糖質ゼロ
あなたは、風邪を引きやすかったり身体が疲れやすかったりしませんか？ もしも、すぐ風邪を引いてしまったり すぐ身体が疲れやすくなるとしたら、 “免疫力” 低下しているかもしれませんね！ この記事を読んでくれているということは、 あなたも、免疫力低下に心当たりがあるのかもしれませんね！ コロナ禍のなか、免疫力を上げて重症化はぜった避けたいですよね！ そこで今回は、わたしの免疫力 […]
発酵食品を積極的に摂って、免疫力をアップしよう！
- 2021.02.28
- 発酵食品 免疫
あなたは最近、からだが疲れやすかったり すぐ眠くなったりしていませんか？ それは、免疫力が低下しているかもしれませんね！ あなたの年齢は、いくつの方かはわかりませんが、 コロナ禍のこの状況で免疫力を 落としたくはありませんよね！ 糖尿病のわたしも、いつも気を付けていることです。 免疫力をアップする方法はいろいろあるとは思いますが、 今回は、免疫力をアップする食品 “発酵食品” […]