嚥下力をきたえるトレーニングの効果と方法！
- 2023.07.31
- 嚥下力、嚥下力を鍛える, 嚥下力向上
年齢を重ねるにつれて、所々の体の機能が徐々に低下するのは避けられませんよね 50代の私も時に、食事中咽たりすることもあります。 年齢には勝てない部分もありますが、 嚥下力が低下している人と、そうでない人もいます いつまでも元気でいられるには ”嚥下力” は大切なワードではないでしょうか 今回はそんな、嚥下力のトレーニングと効果について 解説していきます。 嚥下力を鍛えて、健 […]
健康
身体いい塩？それは天然の塩です。血圧も正常になりました！
- 2023.04.04
- 天然の塩
世の中にある塩には、二種類あって ”からだによい塩”とそうでない塩があります。 それは、天然の塩 いわゆる自然の塩と、精製された塩です。 よく塩分を取り過ぎると、身体に悪いとか血圧が上がり過ぎる など言われますが、それは精製された塩をとることによっておこります。 塩は精製されることによって、良いとされるミネラル分がなくなってしまいます。 なので、自然の塩をとることによって健 […]
“身体がしんどい”原因「副腎疲労」を改善する方法！
身体がなんだかしんどい！ 疲れがなかなかとれない！ 朝起きるのがつらい！ 仕事に行くのもおっくうだ！ 最近そんな症状でお悩みではないでしょうか？ あまりにもつらいので、病院で検査してもらってもどこも、悪いところが見つからない だけど、しんどいのは確かだし、このしんどさをなんとかしたい。 私の知り合いにも、つねひごろから「しんどい」を連発している人がいます。 その原因の一つとして、「副腎疲労」が考え […]
タジン鍋で簡単健康料理！糖尿病の私も使っています！
タジン鍋という健康に良い鍋をあなたは知っていますか？ 糖尿病と診断されたのでけれど、どんなものを食べていいのかわからない 栄養もしっかり摂らないといけないし、でも糖質は控えたい こんな悩みをあなたはお持ちではありませんか？ わたしも糖尿病になるまでは、「好きなものを好きなだけ」という感じで 何をどうやって食べればいいかわかりませんでした。 ましてや嫁さんが他界した今、自分で料理しなければいけないし […]
健康維持とチェックが出来るので、半年ぶりに献血に行きました！
- 2022.02.18
- 献血
近所のショッピングセンターに献血車が来ていたので 健康チェックのために、半年ぶりに行ってきました。 コロナ禍のなか、病院へ行くのは少し気が引けるので 世の中の人の為にもなるとの思いから 献血に行ってきました。 糖尿病の私は、自分の血液の状態が気になるので 「献血に行けているうちは大丈夫」 と自分に言い聞かせてます。 血液検査結果も後日送ってきますので、 血液状態が気になるあなたも、ぜひ献血に行って […]