水溶性食物繊維の健康効果と、摂取方法について。
糖尿病予備軍と言われたのだけれどなにを食べればいいの？ 食べてはいけないものってどんなもの？ あなたもこういうことで悩んではいませんか。 実は私も、40歳になったころ会社の健康診で あなたは、糖尿病予備軍ですねと言われました。 そんな悩みを抱えるあなたに、この記事では 水溶性食物繊維の健康効果をお伝えします。 糖尿病予備軍を改善するあなたにとって、参考になれば幸いです。 水溶性食物繊維の効果と摂取 […]
ダイエット
痩せたい人必見！１５キロやせた私のダイエット方法はこれです。
最近また、肥えてきたけど何かいい方法ないかな？ 年齢とともになかなか痩せにくくなってきた。 こう思っている人も多いのではないですか？ １５キロやせる前の私も、無理して頑張って痩せてもすぐにリバウンドしていました。 そこで、今回私がやった方法をお伝えします。 自分としては、簡単にやせたと思うのですが とはいえ、やはり我慢は必要なので少し覚悟が必要になりますが 痩せたい人は必見になりますのでぜひ。 私 […]
糖尿病のわたしが、炭酸水を飲んで10㎏のダイエットに成功！
- 2022.02.21
- 炭酸水
最近なんだか身体が重くて、何かいい方法がないかと 思っている人はいませんか？ フィットネスクラブに通うのもお金が掛かるし、なかなか無理。 今までいろんな”ダイエット”に挑戦したけど続かない！ そんな人に朗報！ 普段飲んでいる、ジュースや清涼飲料を炭酸水に変えるというものです。 “炭酸水” と聞けば、何か甘いソーダの様なものを想像すると思いますが、 こ […]
一日一食にして、10キロのダイエットに成功。食べたものを解説します！
- 2021.03.02
- 一日一食
あなたは、今まで何かダイエットに挑戦したことがありますか？ なかなかダイエットといっても長続きしませんよね 糖尿病のわたしも、いままで幾度となくダイエットに 挑戦しては、挫折をくりかえしてきました。 ですが、こんかい糖尿病が悪化したのを機に 1日一食にしてみましたところ、結果的に 10キロのダイエットに成功しました。 今回のダイエットをどんなものを食べていたかを 糖尿病のわたしが解説します。 あな […]