プロフィール

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健康寿命 を伸ばして、ずっと元気でいられる暮らしをしましょう!

人生、100年時代の到来と最近よく聞きま…

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ゆっくりよく噛んで食事をして、健康になりましょう。

むかし、親から若しくは学校の先生から「ゆ…

2年 ago

認知症になりたくない人必見、アミロイドβを溜めない方法!

介護現場で働いていて、日々思うことがあり…

2年 ago

水溶性食物繊維の健康効果と、摂取方法について。

糖尿病予備軍と言われたのだけれどなにを食…

2年 ago

糖尿病予防に効果的な「低IG食品」の選び方!

自分が糖尿病だと診断されたとき、なんだか…

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